Tutorials | Coaching on the rowing machine | Half #1 – the fitting technique for your rowing training
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Technik , Tutorial | Trainieren auf dem Rudergerät | Teil #1 - die richtige Technik für dein Rudertraining , , Hnyo3GULyuM , https://www.youtube.com/watch?v=Hnyo3GULyuM , https://i.ytimg.com/vi/Hnyo3GULyuM/hqdefault.jpg , 30270 , 5.00 , Have you ever used the rowing machine at the gymnasium? No? Then it's about time! With this you can too as... , 1533915493 , 2018-08-10 17:38:13 , 00:02:00 , UCuQ1lz1MtkHOhtLyaKLNOYA , Hannoverscher Ruder-Club von 1880 e.V. , 164 , , [vid_tags] , https://www.youtubepp.com/watch?v=Hnyo3GULyuM , [ad_2] , [ad_1] , https://www.youtube.com/watch?v=Hnyo3GULyuM, #Tutorials #Training #rowing #machine #Part #method #rowing #coaching [publish_date]
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Endlich mal Technik einfach erklärt. Und das innerhalb von 2 Minuten!
Danke!
Tolle informative Videos! Gibt's es Heim trainer Ruderstationrn die ihr empfehlen könnt? Auch welche, die nicht gleich in dem Preissegment wie die Concept2 Geräte liegen? Gerne auch Holzgeräte mit Wasserwiederstand. Danke!
Zum Vorrollen: Wenn der Oberkörper in den Rückenmuskeln hängt, lösen sich die Knie automatisch und man fährt mit dem Rollsitz nach vorne ohne sich nicht nach vorne ziehen zu müssen, denn das Boot wird so instabil. Das ganze geht so ungefähr im 3/4 takt= 1x Im Durchzug und 3x im Vorrollen. Eine Übung dazu ist rudern mit "offenen" Schuhen. So ist das beim Ruderclub Zürich instruiert worden.
Dankeschön, hat mir definitiv geholfen.